Allround-Fitness-Training: Körperwahrnehmung, Kräftigung, Koordinationstraining und Dehnübungen.
Mit einem gezielten Training mit und ohne Handgeräte die Problemzonen trainieren und stärken. Für Frauen mit guten Beckenboden-Vorkenntnissen.
Donnerstags 17.15 - 18.15 Uhr
Einstieg nach vorheriger Absprache jederzeit möglich
5 x 60 Minuten Kursgebühr 69 Euro
Sie möchten bis ins hohe Lebensalter Ihre körperliche und geistige Fitness und somit Ihre Selbstständigkeit bewahren? Dieses Kursangebot gibt Ihnen mehr Kraft, größere Sicherheit und Selbstvertrauen. Die praktischen Übungen stärken Ihre Muskulatur und mobilisieren Ihre Beweglichkeit. Ein Koordinations-Training schult die Gleichgewichts- und Reaktionsfähgkeit zur Vermeidung von Stürzen.
5 x 60 Minuten, Kursgebühr 69 Euro
Kursbeginn auf Anfrage.
Einzelunterricht nach Ihren Bedürfnissen und nach Absprache möglich!